Кінезіотерапія як основа реабілітації
Це система лікувальних вправ, спрямована на відновлення нормальних рухових патернів. Вона поєднує роботу над гнучкістю, силою, координацією та витривалістю.
Програма складається після функціональної діагностики: визначаємо слабкі ланки, рівень болю, реакцію на навантаження та ставимо конкретні цілі.
Працюємо блоками по 6–10 занять, регулярно оцінюємо прогрес і коригуємо вправи, щоб уникати застою.
Кому показана кінезіотерапія
Метод підходить майже всім пацієнтам незалежно від віку чи рівня активності, допомагає відновити природні рухові патерни.
Після травм та операцій:
- Артроскопії, остеосинтез, ендопротезування.
- Реабілітація після переломів і розривів зв’язок.
- Компенсація м’язових дисбалансів і контрактур.
При хронічних станах:
- Артроз, артрити, спондилоартропатії, остеохондроз.
- Сколіози, порушення постави, синдроми перенавантаження.
- Нейропатичний біль, оніміння, зниження чутливості.
Що робимо на заняттях
Поєднуємо вправи різної інтенсивності, щоб залучити всі системи організму та відновити контроль над рухами.
Робота на гнучкість і рухливість.
- Пасивні та асистовані рухи для збільшення амплітуди.
- Дихальні техніки та постізометрична релаксація.
- Вправи на ковзання нервів і розтягнення фасцій.
Активні та стабілізаційні вправи.
- Ізометричні й динамічні вправи для глибоких м’язів.
- Робота з баланс-платформами, фітболом, нестійкими поверхнями.
- Функціональні схеми рухів під конкретні побутові чи спортивні задачі.
Як будуємо курс кінезіотерапії
Кожен блок супроводжується тестуванням і домашніми завданнями, щоб закріпити результат.
- Оцінка рухових патернів. Перевіряємо амплітуду, силу, стабільність та реакцію на навантаження.
- Персональна програма вправ. Складаємо графік занять у залі центру й підбираємо комплекс для дому чи офісу.
- Контроль і корекція. Щотижня аналізуємо прогрес, оновлюємо вправи та фіксуємо досягнення.